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Introduction:

Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial de Sa&uacute;de, "A sa&uacute;de &eacute; mais do que a aus&ecirc;ncia de doen&ccedil;a. A Sa&uacute;de &eacute; um estado &oacute;ptimo de bem-estar." O Bem-estar ideal ultrapassa a cura da doen&ccedil;a para se alcan&ccedil;ar o bem-estar.

	Esta &eacute; a abordagem hol&iacute;stica da sa&uacute;de. Um estado de equil&iacute;brio da sa&uacute;de &eacute; um dos principais pr&eacute;-requisitos para uma vida feliz e realizada. Um estado de equil&iacute;brio da sa&uacute;de inclui um corpo saud&aacute;vel, sem doen&ccedil;as e um c&eacute;rebro saud&aacute;vel. Para o conseguir, precisamos, por exemplo, de boa comida e de exerc&iacute;cios regulares. Isto n&atilde;o s&oacute; afecta o corpo, mas tamb&eacute;m o c&eacute;rebro. Quando algo afecta o nosso c&eacute;rebro n&atilde;o se aplica apenas &agrave; nossa intelig&ecirc;ncia ou &agrave; capacidade de aprender, mas aplica-se tamb&eacute;m &agrave;s nossas emo&ccedil;&otilde;es. As nossas emo&ccedil;&otilde;es afectam as nossas rela&ccedil;&otilde;es com as outras pessoas. Sem sa&uacute;de, ficamos restringidos&nbsp;de muitas maneiras.

	A vis&atilde;o hol&iacute;stica da sa&uacute;de humana e o bem-estar significa em n&oacute;s um equil&iacute;brio natural dos aspectos f&iacute;sicos, mentais, emocionais e espirituais.

	Muitos acreditam que a nossa sa&uacute;de depende da qualidade dos cuidados de sa&uacute;de que recebemos. Mas, a verdade &eacute; que o nosso estilo de vida determina o quanto saud&aacute;vel n&oacute;s somos. As nossas escolhas no dia-a-dia e o estilo de vida podem-nos trazer doen&ccedil;as ou sa&uacute;de e bem-estar. Precisamos de tomar medidas para preservar a nossa sa&uacute;de e promover o nosso bem-estar. 

	Os Tr&ecirc;s tipos de Bem-estar; estar bem, bem-estar, e viver bem, est&atilde;o relacionados com uma vida saud&aacute;vel, no corpo e na mente, assim como ser feliz com o trabalho da sua produ&ccedil;&atilde;o, e das liga&ccedil;&otilde;es que tem com as outras pessoas.
Fazer parte na realiza&ccedil;&atilde;o de boas produ&ccedil;&otilde;es e ter bons relacionamentos com as pessoas pr&oacute;ximas e distantes &eacute; fundamental para se viver uma vida hol&iacute;stica saud&aacute;vel.

Directive:

<ol>
	<li>
		Leia os ficheiros.</li>
	<li>
		Considere o que pensa sobre esta abordagem &agrave; sa&uacute;de.</li>
	<li>
		Escreva as suas considera&ccedil;&otilde;es bem argumentadas e apresente-as a pelo menos tr&ecirc;s colegas ou a outras pessoas interessadas neste assunto.</li>
	<li>
		Envie a sua resposta do ponto 3 e uma pequena nota de 5 linhas, sobre a sua apresenta&ccedil;&atilde;o ou discuss&atilde;o com alguns colegas, para o seu tutor, para eventuais coment&aacute;rios.</li>
</ol>
 
Ficheiros: 
 
F1. Estar bem, O Bem-estar, e viver bem, de Tropismos 1, Material de Curso ISET/OWU, p. 130-133. 
 
F2. Protocolo de Sa&uacute;de pessoal, Material de Curso ISET/OWU.

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